25 Bewegungskarten kostenlos – für mehr Bewegung im Alltag

Bewegungskarten kostenlos

Guten Morgen zusammen, eine außergewöhnliche aber wirklich interessante Aktion habe ich bei der BZGA gefunden. Dort könnt ihr kostenlose Bewegungskarten und mehr bestellen. Was genau das ist und wie ihr bestellt, erkläre ich euch jetzt.

» Hier 25 kostenlose Bewegungskarten bestellen. «

Was sind Bewegungskarten?

Bewegung auf Karten? Klingt komisch, ist aber so. ;-) Ihr bekommt 25 Karten, auf denen kleine Übungen abgebildet und beschrieben sind, die ihr ganz leicht und schnell nachmachen könnt. Damit will die Bundeszentrale für Gesundheitliche Aufklärung mehr Bewegung unter der Bevölkerung fördern.

Die Bewegungspackung der BZGA

Die Bewegungspackung ist frei erhältlich. Sie enthält 25 Übungskarten die Ihnen zeigen wie Sie ganz leicht zusätzliche Bewegung in Ihren Alltag bringen. Das verbessert nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch Ihr Lebensgefühl.

Die Karten sind in 4 Kategorien aufgeteilt: Es gibt Übungen für Arme und Schultern, für den Rumpf, für die Beine, sowie für Spiel und Spaß. In jeder Kategorie finden Sie unterschiedliche Übungen, mit denen Sie ohne Aufwand Ihren Körper kräftigen, mobilisieren und dehnen können.

Die Vorderseite jeder Karte zeigt das Übungsbild, auf der Rückseite wird die Durchführung der jeweiligen Übung beschrieben.

Kostenlose Bewegungskarten bestellen – so geht’s

Klickt oben auf den blauen Linktext. Hier seht ihr die Bewegungspackung. Auf „In den Warenkorb“ klicken. Euren Warenkorb seht ihr dann rechts oben. Klickt drauf und verändert noch die Anzahl, wenn ihr mehrere Bewegungspackungen bestellen wollt. Mit „Warenkorb übernehmen“ geht es weiter zur Adresseingabe. Tragt eure Anschrift ein und wartet auf die Bestätigungsmail.

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